반응형 몸속해독1 항염증 자연식 식단이 주는 놀라운 건강 효과 만성 염증, 식단 변화로 어떻게 줄일 수 있을까?현대인들이 가장 많이 겪는 건강 문제 중 하나는 만성 염증입니다.당뇨, 고혈압, 비만, 심혈관 질환 등의 근본 원인으로 작용하는 만성 염증은생활 습관과 식습관을 개선함으로써 충분히 완화할 수 있습니다.특히 가공식품과 정제 탄수화물을 줄이고 자연식 위주의 식단으로 바꾸는 것이염증 수치를 낮추는 데 핵심적인 역할을 한다는 사실이 알려져 있습니다.이 글에서는 자연스럽게 염증을 줄이는 식단 전략과 실천 방법을 소개합니다.염증 반응이란 무엇인가요?염증은 감염이나 손상에 반응해 나타나는 면역 시스템의 자연스러운 방어 작용입니다.하지만 이 반응이 장기간 지속되면, 만성 염증으로 바뀌어 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.우리 몸의 세포는 끊임없이 스트레스를 받고 손상되며, .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
